Hamstring letsel

De hamstring is een groep van drie spieren aan de achterkant van je been. Deze spieren lopen van je zitknobbel naar de binnen- en buitenzijde van je knie. Door een verkeerde beweging kan een van de spieren van je hamstring inscheuren of verrekken. Veelal wordt deze blessure veroorzaakt door sport.  Bij een overrekking worden de klachten vaak meer gevoeld richting de bil.

Symptomen

  • Pijn bij het buigen van de knie tegen weerstand
  • De pijn wordt gevoeld tijdens of na het hardlopen
  • Het rekken van de hamstrings kan gevoelig zijn
  • Kramp gevoel aan de achterzijde van het bovenbeen
  • Krachtverlies

Direct contact

Wat kunt u zelf doen om de klachten te verminderen?

  • Even stoppen met sporten
  • In de acute deze ontlasten en koelen, eventueel drukverband
  • Rustig wandelen op geleide van de pijn
  • Eventueel kortdurend wat pijnstilling
  • Contact opnemen met de fysiotherapeut

Wat kan fysiotherapie voor u betekenen

Wanneer u klachten ervaart krijgt u van ons verschillende adviezen mee zowel op het gebied van het belasten van uw bovenbeen en bil als op het gebied van herstel. Daarnaast geven wij u ook wat (rek)oefeningen mee en oefeningen om uw spierkracht en balans te verbeteren. Verschillende behandelmogelijkheden om uw klachten te verminderen zijn bijvoorbeeld massage en Dry Needling.

U kunt bij de volgende locatie(s) terecht

fit, fit Grave, fysiotherapie, fysiotherapie Grave, fysio, fysio Grave, fysiotherapeut, fysiotherapeut Grave, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Grave, fysiobehandeling, fysiobehandeling Grave, fysiopraktijk, fysiopraktijk Grave, fysitherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Grave, fysiotherapeut, fysiotherapeut Grave, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Grave, bewegen, bewegen Grave, bewegen fysiotherapie Grave, bewegen in Grave, beweging, beweging Grave, beweging Fysiotherapie Grave, beweging in Grave, blessure, blessure Grave, blessure Fysiotherapie Grave
Rug & bekken Boxmeer

Weijerstaete 16, 5831 ZZ Boxmeer

Ouderen fitness, fitness, 60+ fitness, fysiotherapie grave, fysiotherapie Boxmeer, gymnastiek, loopband oefeningen, klachten verminderen, klachten verhelpen, oefentherapie, fysiotherapie
Catharinahof

Koninginnedijk 252, 5361 CR Grave

Fysiotherapie Grave, fit, fit Grave, fysiotherapie, fysiotherapie Grave, fysio, fysio Grave, fysiotherapeut, fysiotherapeut Grave, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Grave, fysiobehandeling, fysiobehandeling Grave, fysiopraktijk, fysiopraktijk Grave, fysitherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Grave, fysiotherapeut, fysiotherapeut Grave, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Grave, bewegen, bewegen Grave, bewegen fysiotherapie Grave, bewegen in Grave, beweging, beweging Grave, beweging Fysiotherapie Grave, beweging in Grave, blessure, blessure Grave, blessure Fysiotherapie Grave
Gezondheidscentrum de Stoof

Stoofweg 3, 5361 HZ Grave

  • Neem contact op: