Valpreventie en Valtraining
Deze week wordt er aandacht besteed door de media hoe men het risico van vallen kan
verminderen
Voor ons als praktijk een reden om dit weer onder uw aandacht te brengen.
Valpreventie en valtraining is de meest gedegen en effectieve aanpak voor iedereen die een
groter risico loopt op vallen , al eens (bijna) gevallen is of angstig is om te vallen.
Bang om te bewegen
Uit onderzoek blijkt dat senioren meer risico lopen om te vallen dan jongeren. Zo’n val heeft
nogal eens vervelende gevolgen. Per jaar belanden 50.000 mensen met een botbreuk op
een spoedeisende hulp omdat ze gevallen zijn. Daarnaast worden veel mensen banger om
te bewegen. Ze gaan activiteiten vermijden waardoor hun conditie verslechtert. Zeker nu met
de corona periode is men minder gaan bewegen, sportscholen gingen dicht, de gymclub
mocht niet doorgaan.
Maar nu mogen de valpreventie cursussen weer van start gaan.
Doel van de cursus
- Uw inzicht vergroten wat de dagelijkse gevaren zijn om te vallen
- Tips en trucs om het gevaar van uit balans raken te verminderen
- Vaardigheden aanleren die bij vallen het risico op blessures en botbreuken verminderen
- Verbeteren van looppatroon en/of evenwicht.
Plan van aanpak
Het programma start met een intake over uw fitheid en valrisico wordt vastgelegd
Tijdens de training worden verschillende situaties uit het dagelijks leven nagebootst zowel
binnen- als buitenshuis, denk aan losse stoeptegels, drempels en hellingen
Daarnaast leert u rol- en valtechnieken die u op een andere manier kennis laten maken met
het naar de grond gaan en weer overeind komen. Het oefenen gebeurt op dikke matten.
Voor wie is de training geschikt?
De training is bedoeld voor ouderen die in het afgelopen half jaar (bijna) zijn gevallen of door
hun valangst beperkt worden in het dagelijks leven.
Mocht u interesse hebben informeer hier vrijblijvend naar bij ons secretariaat.